スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

新しいコーヒー豆を仕入れました(おもに飲むのは私一人です…)

アメリカンブレンドというやつで飲みやすそうです。

今は水をvolvicにしているのでおいしさが上がってると思います。

そういえば豆を買ったカルディさんではポイント二倍キャンペーンを行っているみたいです。

IMG_20160222_135155[1]


肩こり、腰痛、不眠、頭痛、自律神経の乱れ、産後の骨盤矯正、コーヒー豆とお水をブログにのせてアクセスアップを狙う整体院をお探しなら、柏松葉町カイロ整体院へ
http://kh-seitai.com/
スポンサーサイト

イチゴ狩り

2月11日の建国記念日にイチゴ狩りに行ってきました。(母が)

イチゴをお土産にもらったのですが、白くて甘い、そして大きい。

最近は甘いものに縁があります。

関係ないですが、外が暖かくなってきましたね。

肩こり、腰痛、不眠、頭痛、自律神経の乱れ、産後の骨盤矯正、食べ物を載せたがるブログがある整体院をお探しなら、柏松葉町カイロ整体院へ
http://kh-seitai.com/

IMG_20160212_075117[1]

チョコ

先日ですが、うちに「ぱど」さんの社員さん(フリーペーパーで柏松葉町カイロ整体院の情報を載せてもらっています。)がいらっしゃいました。

反響を伺いに来てくれたようでしたが、なにかプレゼントをいただきました。

以前にも年賀状などを頂いていたので何かなと思うと、

なんと中身はチョコ!

驚きました。「ぱど」さん、発想が若い。

すごいな、うちでも試してみるかな、と思っているのですが、ちょっと怖がられるかな(笑)

ぱどさんから頂いたチョコ

記事はインターネットでも見られます。クーポン付なので興味のある方はぜひ。

http://ebook.padonavi.net/eb/t_pado/20160205/263/#7

新戦力投入

当院に新しい仲間が来てくれました。

ミネラルウォーターVolvic(ヴォルヴィック)君です。

冷蔵庫で冷やしているのと常温保存の2パターンで置いてありますので、

どなたでもお気軽にお申し出ください。

いくら飲んでも無料で、お持ち帰りもできます。

500mlです。

肩こり、腰痛、不眠、頭痛、自律神経の乱れ、産後の骨盤矯正、新戦力投入といいつつ、その実、水をいれただけの整体院をお探しなら、柏松葉町カイロ整体院へ
http://kh-seitai.com/

ブロッコリーと骨盤底筋

昼食に野菜をと思って、ブロッコリーを家でゆでてタッパーに入れ、お弁当と一緒に食べました。

ブロッコリー、悪くはないのですが、味が無い…。

次回からはマヨネーズ、タルタルソース様のお力を借りるしかないな。

今回は耳寄りな情報をひとつ、

産後の頻尿に悩む方へ。

最近、トイレに行く回数が増えているお悩みが多いです。

過活動膀胱()の原因の一つに、出産で骨盤の開くことによる、

骨盤底筋の弱まりが考えられます。

普通、産後1~2週間で元に戻り始めるとされているそうですが、

うまくいかないと頻尿や尿漏れの症状が出ることがあります。

対策の一つが筋トレ!

まずあおむけに寝ていただき、足を曲げて肩幅に開きます。

それから自分のペースでいいので肛門を締めたり緩めたりを繰り返します。

この動きはやればやるほどうまくなりますので、最初は何となくで大丈夫です。

慣れてきたら、日増しに締める秒数をどんどん伸ばしていってください。

元気な骨盤底筋を取り戻しましょう!

肩こり、腰痛、不眠、頭痛、自律神経の乱れ、産後の骨盤矯正、ブロッコリーのドレッシングを試行錯誤する整体院をお探しなら、柏松葉町カイロ整体院へ
http://kh-seitai.com/

掃除

今日は院内の大掃除をしました。

すべてのインテリアを移動しながらのお掃除だったので疲れましたが、気分はさっぱりしました。

暖房を一時切るくらい体を動かしたので、かなりきれいにできたと思います。

肩こり、腰痛、不眠、頭痛、自律神経の乱れ、産後の骨盤矯正、掃除に熱意を持つ整体院をお探しなら、柏松葉町カイロ整体院へ
http://kh-seitai.com/

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。